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Caminar
Hoy es domingo y una de las actividades que más me gusta hacer es dar una caminata por el Bosque y el Balneario de Punta Salinas. Prefiero darla antes del mediodía, pero puedes elegir el horario de tu preferencia. Generalmente yo tardo de una hora a una hora y media porque hago pausas para descansar sentado debajo de los almendros, las ceibas o las pinos altos, y para contemplar el mar. Tú también decides cuánto tiempo le dedicas a tu aventura y el paso que le imprimes. Yo oscilo entre el paso moderado y rápido, pero a veces, por la orilla de la playa, camino lento para disfrutar el azul turqueza del agua, el sonido de las olas rompiedo y observar las gaviotas y los pelícanos sobrevolando la superficie del agua o en picada para atrapar sus presas. Caminar es una de las mejores formas de reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar el estado de ánimo. Te ayuda a relajarte, a sentirte mejor porque el cerebro libera químicos que te hacen sentir bien, y a dismi...
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